ग्लोइंग स्किन पाने के 7 असरदार घरेलू उपाय
“गर्मियों में ग्लोइंग स्किन पाने के लिए अपनाएं ये 7 आसान घरेलू उपाय - बेसन, एलोवेरा, और बहुत कुछ।”
गर्मियों का मौसम आते ही नमी और पसीना हमारी स्किन पर असर डालते हैं। चेहरे पर चिपचिपाहट, ब्रेकआउट्स और ग्लो की कमी आम समस्याएं बन जाती हैं। लेकिन कुछ आसान घरेलू उपाय अपनाकर आप इस मौसम में भी फ्रेश और ग्लोइंग स्किन पा सकते हैं। आइए जानें ऐसे 7 असरदार टिप्स जो आपको इस गर्म और उमस भरे मौसम में स्किन की सही देखभाल में मदद करेंगे |
1. दिन में दो बार फेसवॉश करें — ताकि ऑयल और डस्ट जमा न हो
गर्मियों में स्किन पर धूल और पसीना जल्दी जमा होता है। इससे पोर्स बंद हो जाते हैं और पिंपल्स हो सकते हैं।क्या करें :
माइल्ड फेसवॉश या झाग रहित फेस क्लींजर चुनें
चेहरे को जोर से न रगड़ें
स्किन टाइप के अनुसार प्रोडक्ट चुनें (ऑयली स्किन हो तो नीम या टी ट्री बेस्ड)
घरेलू उपाय:
मुल्तानी मिट्टी + गुलाब जल पैक से चेहरे को धो सकते हैं — ये नेचुरल क्लीनर है
माइल्ड फेसवॉश या झाग रहित फेस क्लींजर चुनें
चेहरे को जोर से न रगड़ें
स्किन टाइप के अनुसार प्रोडक्ट चुनें (ऑयली स्किन हो तो नीम या टी ट्री बेस्ड)
घरेलू उपाय:
मुल्तानी मिट्टी + गुलाब जल पैक से चेहरे को धो सकते हैं — ये नेचुरल क्लीनर है
2. टोनर का प्रयोग क्यों ज़रूरी है?
टोनर स्किन को डीप क्लीन करता है और चेहरे की गर्मी को कम करता है।नेचुरल टोनर:
खीरे का रस
गुलाब जल
ग्रीन टी (ठंडी करके स्प्रे करें)
कैसे लगाएं:
कॉटन पैड या स्प्रे से दिन में 2-3 बार चेहरा टोन करें
खासकर जब आप बाहर से घर लौटें
3. बेसन और दही का फेसपैक – स्किन को देगा नैचुरल ग्लो
बेसन स्किन से डेड सेल्स हटाता है और दही स्किन को सॉफ्ट बनाता है।फेसपैक रेसिपी:
1 चम्मच बेसन
1 चम्मच दही
1 चुटकी हल्दी
3-4 बूंद गुलाब जल (optional)
15 मिनट के लिए चेहरे पर लगाएं, फिर सादे पानी से धो लें।
फायदे :
ऑयल कम करता है
स्किन को टोन करता है
इंस्टेंट ग्लो देता है
4. पानी ज़रूर पिएं – अंदर से हाइड्रेशन जरूरी है
गर्मी में स्किन के डल दिखने की सबसे बड़ी वजह है पानी की कमी।क्या करें:
दिन में कम से कम 4-5 लीटर पानी पिएं
नारियल पानी और फलों का रस शामिल करें
खीरा, तरबूज, संतरा जैसे हाइड्रेटिंग फल खाएं
5. सही मॉइस्चराइज़र चुनें
भले ही गर्मी हो, लेकिन स्किन को नमी चाहिए होती है।ऑयली स्किन वालों के लिए:
एलोवेरा जेल
वॉटर-बेस्ड मॉइस्चराइज़र
तेल मुक्त (oil-free) या non-comedogenic प्रोडक्ट
घरेलू उपाय:
एलोवेरा जेल + गुलाबजल मिलाकर DIY मॉइस्चराइज़र बनाएं
6. सनस्क्रीन – हर स्किन टाइप के लिए जरूरी
गर्मी में धूप से स्किन झुलस सकती है, जिससे tanning और pigmentation होता है।सही तरीका:
SPF 30 या उससे ऊपर का सनस्क्रीन लगाएं
बाहर निकलने से 15 मिनट पहले लगाएं
हर 2–3 घंटे में दोबारा लगाएं
7. हफ्ते में 1–2 बार स्क्रब ज़रूरी है
एक्सफोलिएशन स्किन से डेड स्किन हटाता है और नए सेल्स को उभरने देता है।घरेलू स्क्रब:
1 चम्मच बारीक चीनी
1 चम्मच शहद
कुछ बूंदें नींबू का रस
हल्के हाथों से 2 मिनट मसाज करें और धो लें।
अंतिम सुझाव (Pro Tips):
Pillow covers और towel को साफ रखें
Ice cube को कपड़े में लपेटकर चेहरे पर हल्का रब करें — गर्मी कम होती है
ज़्यादा मेकअप से बचें — स्किन को सांस लेने दें
निष्कर्ष :
गर्मियों की उमस भरे मौसम में स्किन की देखभाल थोड़ा चुनौतीपूर्ण जरूर होती है, लेकिन अगर इन आसान और नेचुरल उपायों को अपनाया जाए, तो स्किन ग्लोइंग और हेल्दी बनी रहती है।
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